谨慎入坑
眼瞅着五月将近，夏天要来了，爱美的人们纷纷开始了新一轮的减脂塑身；
在这个时候，刘畊宏毽子舞的视频横空出世！
看似简单的踢毽子动作，仅短短的几分钟就让不少人汗流浃背。
无疑，他掀起了一股全民居家锻炼的热潮，“刘畊宏”这个名字也几乎每天都挂在热搜榜上……
这两天，刘畊宏的毽子舞也火到了加拿大！
随便上小红书搜搜，打卡的、讨论的如同雨后春笋般冒出；
不管你是留学生赶due写论文，还是久坐的上班族，休息间隙都要跳两下；
无论你在加东多伦多，还是加西温哥华，总能在同城找到不少“刘畊宏女孩”或者“刘畊宏男孩”；
就连作为BGM的《本草纲目》《龙拳》这些歌曲的旋律也渐渐变得魔性起来——人走到丽晶一家奶茶店，听到就忍不住想要手舞足蹈的冲动，仿佛已经深深刻进了人们的DNA里。
微信朋友圈里面，也能看到刘畊宏被cue。
转发视频在家悄么练的；
还有亲身尝试过，发现难度太大直呼“要命”的……
几个月前，温哥华的华人之间流行的问候语“今天你阳了吗？”，现在也变成了下图类似表情包“今天你刘畊宏了吗？”
仅仅不到两周的时间，刘畊宏已经成为了全球华语圈现象级的人物。
但就在今天，刘畊宏又一次冲上了热搜，多名“刘畊宏女孩”跳操跳到黄体破裂……
据报道，湖北省一个化名为小芊的女孩，在连跳三天毽子操后，腹部剧痛难忍；
去医院检查后，小芊被确认出现卵巢黄体破裂，必须尽快进行手术；
手术中，医生发现小芊的右侧卵巢黄体破裂，出血量达到1500ml，而一名正常女性全身的血量为4000毫升左右，也就是说失血量几乎达到全身血量的40%！
而一般状况下，人体失去循环血量超过20%，就有可能发生失血性休克，有死亡的风险……
小芊差一点就因为过度的剧烈运动，失去了生命。
多位专家表示，网红健身操并非人人适合，需要循序渐进，量力而行；刘畊宏在自己的视频和直播中也反复提醒：循序渐进，不可勉强。
事实上，国外就有人因为过度锻炼和健身，最后一命呜呼。
就在今年3月29日，爱尔兰一位著名的健身网红Scott Murray在自家做饭时，因心脏衰竭而猝死！
小哥去世的时候，年仅27岁。
据报道，Scott开始健身是源于少年时期超重导致的对自己外形的不自信。
开始健身之后，他沉迷健身到无法自拔，不断地学习相关知识，取得了都柏林大学运动与健康科学理学学士学位、食品营养与健康硕士学位；
并且极度的自律，正常男性的体脂率为12%到20%，而他体脂率仅仅5%；
据Scott的好友描述，他每天都严格规定自己一定要消耗5500大卡，甚至在运动后手已经无可抑制地在颤抖，也还是会继续训练。
为了有更多时间训练，Scott不惜削减了自己的睡眠时间，每天只睡3-4个小时。
就这样，日复一日，年复一年……最终，他因为过度锻炼，年纪轻轻就丧命了。
运动可以强身健体，但这些都是建立在适度、适量的大前提之下；过度的运动可能真的要人的命……！
珍爱生命，适度锻炼！
