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保健

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得了慢性胃炎怎么办?

在我们日常生活中,肠胃不适恐怕是最常见的毛病了。许多人时常会感到上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等,症状反复发作;时有腹痛,多数位于上腹部、脐周,多见于进食过程中或餐后。也有许多...

增强免疫力健康过冬季

冬天也是各种疾病多发的季节,尤其是对于老年人,这个季节是心脑血管疾病高发的时间段,很多心脑血管意外也最容易发生在冬季。因为,天气变冷,导致血管的收缩,老年人血管大都已经出现一些硬化...

如何击败失眠?

根据加拿大科学家的研究,约百分之四十的加拿大居民曾经持续遭受或至少在某一阶段遭受过失眠、睡眠质量低等症状的侵扰。睡眠本该成为人们一天中休息放松、恢复元气的阶段,但现代社会中生活节奏...

计算日常饮食份量的简便方法

加拿大卫生部发布的《加拿大饮食指南》(Canada’s Food Guide)可以说是加拿大人日常健康饮食的“圣经”,上面对不同年龄段、不同性别的人群推荐了每日所应摄入的蔬菜与水果...

不要小看了便血

前段时间一位女病人因便血来求诊,治了一段时间不大理想,我嘱她去看西医做点检查,结果发现是肠癌;另一位老人同样是便血,吃了几贴中药就好了,后来去西医那里例行体检,也完全没有问...

针灸减肥 降脂减重

主任中医师 专栏作者减肥似乎是永不过时的话题,还有人说减肥是“女人的终身事业”。随着夏季的来临,要求瘦身减肥的人一下子多了起来。减肥是老生常谈的话题,肥胖不单影响人的美观,...

低血压的中医保健

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,目前世界卫生组织没有确定低血压的统一标准,但如果一般成人上肢肱动脉血压小于90/60mmHg时,可能会被判断有低血压。 低血压可分为急...

如何提高睡眠质量

研究表明,睡眠是影响人的生理状态、记忆、工作效率、免疫功能和情绪调节的关键因素之一。然而 ,现代人的生活节奏很快,每天要看的信息也铺天盖地,这对人们的睡眠质量造成很大挑战,造成健康...

你的心脏年龄是多少?

头发白了可以染,脸上长了皱纹可以除;面对衰老的容颜,人们总是有办法让自己显得比实际年龄年轻。伴随着容颜衰老而来的还有内脏器官的衰老,尤其是心血管系统。人到中年,你的血管壁是仍旧光滑...

肾虚与脱发

很多来温哥华较久的人都会有这样的体会,认为温哥华的水质易使人脱发。人的头发是周期性生长的,分生长期、退行期和休止期。85%以上的头发属于生长期的毛发,生长期的毛发一般可以长三年,退...

有一种关节痛叫“痛风”

每逢圣诞、新年过后,诊所里“胃肠病”、“痛风”、“上火”一连串跟吃喝相关的病便接踵而至,昨天我就接诊了两例“痛风”病人。说起痛风,现代人并不陌生,这是被视为和“酒肉”有密切关系的富...

冬季预防心脑血管疾病

李先生曾是一位中风患者,现在他虽然已经完全恢复,可谈起那次发病,仍还是记忆犹新。那是几年前的一个冬天,大约在一月份左右,早晨一觉醒来,李先生就觉得口角收不住口水,直往外流,左上肢麻...

健康40岁以后该怎样健身?

新年伊始,很多朋友都许下新年愿望要锻炼身体,让自己的生活更积极、更有活力。但是,如果你是已经过了四十岁的中年人,由于身体构成变化,在锻炼身体时候所采取的方式与年轻人有所不同。与20...

小寒时节慎防呼吸道疾病

近几年,王先生一直患有慢性气管炎,天暖和时问题还不大,只要不感冒就不会引起咳嗽,可一到了冬天,尤其是冬至以后,小寒大寒时节,不管感冒不感冒,咳嗽就来了。断断续续一咳就是一个多月甚至...

冬天防嘴唇干裂健脾润肺是关健

冬季天干气燥,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂,因而就会自觉或不自觉地舔嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,出现干...

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