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健身

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如何让运动有效地抵抗慢性病

人到中年的Alison移民来加拿大才两三年,由于生活环境的改变,她的体重增加了很多,并患上了轻度的高血压。在最近的健康检查中,家庭医生针对其症状没有开出任何药物,而是建议她锻炼身体...

健康40岁以后该怎样健身?

新年伊始,很多朋友都许下新年愿望要锻炼身体,让自己的生活更积极、更有活力。但是,如果你是已经过了四十岁的中年人,由于身体构成变化,在锻炼身体时候所采取的方式与年轻人有所不同。与20...

如何防止“节日综合征”

很多人都把圣诞假期和年假连在一起,一休息就是十天半个月。休息的时间长了很容易放松过度,患上“节日综合征”,即长假过后会出现疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、不正常的...

春天来了 在娱乐中健身

春天万物复苏,蛰伏了一冬天的人们,也开始筹划着要活动活动筋骨;爱美的女士更是积极锻炼,准备以美好的身形在夏天展现魅力。那么,到底是去健身房锻炼,还是自己随意做些运动?无疑,健身房有...

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