中医将近视称“能近怯远症”,认为“目为肝窍”,肝肾亏虚,精血不足,加之久视伤血,目筋挛急,导致目络淤阻不畅,目失濡养,以致光华不能及远。针灸对轻、中度近视,尤其对因近距离用眼过度所致调节痉挛引起的短期内视力明显下降、假性近视有很好疗效,通过针灸眼周穴位,合理佩戴眼镜,使痉挛疲劳的睫状肌、眼外肌放松,增强其调节能力,从而改善眼周组织的营养代谢,给眼睛创造一个健康的外部环境,从根本上去除引发近视的易感因子,对儿童近视防控有较好疗效,且安全无副作用。


孩子发生近视,首先要明确孩子的“近视”是真性近视,还是假近视。所谓“假性”近视其实是真性近视眼之前的一种疲劳状态,是睫状肌疲劳、痉挛出现的一种暂时性、有可能恢复的调节性近视现象,如果这种状态不能采取措施使睫状肌放松,发展下去则成为不可恢复的真性近视。如果给假性近视配戴近视眼镜,则会促成其发展成真性近视。散瞳验光可以明确你的孩子是真性近视还是假性近视。

眼镜是矫正视力的工具,不少家长常常为给不给孩子佩戴近视镜而纠急,担心戴眼镜会加深近视。其实不然,近视眼镜不但可以矫正视力,还能减轻视疲劳,尤其对高度近视引起的合并症有一定的预防作用。对300度以下的近视,不用随时都戴着眼镜。眼镜是用来看远的,但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来,所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近,反而增加睫状肌痉挛,加重近视。

近视的形成,由内外因综合而成,先天禀赋不足,加上不良的饮食、生活方式及不良用眼习惯,是促成近视发生的主要原因。因此,提高防范意识,从小养成爱护眼睛习惯,解除近距离用眼过度,是预防近视发生及控制近视发展的关键。家长应帮助孩子正确用眼,矫正不正确的用眼姿势,平时看书、写字姿势要端正,不要趴着、躺着或坐车时看书。保持眼和书本和桌面的距离不能低于33厘米左右,一般用眼40分钟,需休息10分钟,间歇时需把眼镜摘下来远眺或做眼睛保健操。光源应在左前方,光线要充足、柔和,不要在阳光直射下看书。尽量让孩子远离电子产品,放下手机,莫做“低头族”,加强户外运动,转移对手机的注意力。青少年每天的运动量与近视率成反比,尽量每天户外运动2小时,运动会使身体产生更多的多巴胺,有益视力的保护。 除了适当用眼外,在日常膳食中增加富含维生素A、C、E以及B族维生素等蔬菜的摄入,也有助于预防视力下降。