过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种,每到春秋季节,空气中漂浮着大量的花粉容易引起过敏性鼻炎发作。而常年性过敏性鼻炎患者一般是对灰尘螨、猫狗毛等过敏。遗传是造成过敏性体质的主要因素之一,父母一方有过敏史,孩子大约有25%的几率可能患过敏性鼻炎;父母双方都有过敏史,这一几率将上升至50%。

鼻炎发作时,主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏,让人很难受,不仅影响正常工作和生活,严重者还可能引发上呼吸道及肺部多种疾病。

秋天慢慢转凉,有的人就出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏的症状,使过敏性鼻炎开始发作。另外受凉、劳累、营养不良、烟酒过度、内分泌失调及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔黏膜的抵抗力下降,从而导致鼻炎发生,所以对于季节性过敏性的鼻炎患者来说,预防鼻炎要提早。

按摩疗法缓解症状

过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主,应多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走等,以增加自身免疫力。推荐以下按摩鼻部的保健操,可在一定程度上促进血液循环,有助鼻部血管收缩、减少局部淤血、增强鼻腔对天气变化的抵抗能力,对治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞有一定的疗效。

具体方法:揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1至2分钟,每日早晚各1次,发作时每日可增加1至2次。迎香位于鼻之两旁、鼻唇沟中,是治鼻塞、不闻香臭之要穴。鼻通位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。印堂位于两眉头连线中点。揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。

另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。

在背部的足太阳膀胱经上有许多俞穴,是体内五脏六腑的对应点,位于脊椎左右各旁开一寸半,经常按压这些穴道可以调节脏腑功能,加强按压肺俞、脾俞、肾俞等,从而改善过敏体质。一般自行按摩以每个穴道按3至5分钟,有酸胀感觉即可,按摩完后再喝杯温开水,做几次深呼吸则达到最好效果。

冷水洗鼻提高耐寒

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗鼻是防治鼻炎不错的办法,也能有效舒缓鼻炎所带来的不适。

做法是打一盆冷水,深憋一口气,同时将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3至5次,早上可以适当多重复几次。长期坚持用冷水洗鼻,才会收到理想预防效果。

但不是所有人都适合用冷水洗鼻,如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。