很多人以为花粉过敏是小事,不会对身体产生什么恶劣影响,更容易和普通的感冒、鼻炎所混淆。这里要告诉大家的是,花粉过敏不采取及时治疗,长期拖延不治,很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病,某些过敏反应甚至能危及患者的生命,特别是儿童和老年人,所以有过敏史的花粉过敏患者及其家人一定要加以注意,做好相应的预防和治疗。

《黄帝内经》曰:“天地之气生,四时之法成”,人的生活要适应一年四季的冷暖变化,跟季节匹配,在穿衣、饮食方面要适应季节以及气候的变动。对读者的建议,就是尽量少接触过敏原。

1.避免风寒:随着气候变化增减衣物,可适当带围巾、口罩等。

2.饮食有节:清淡为主,荤素搭配,定时定量,甜食,油腻之品尽量少吃。

3.调节情志:情绪不要大起大落,保持平稳心态;忧思,恼怒皆可伤身。

4.防止过劳:不要熬夜,主张11点钟之前上床睡觉, 以养肝血,保持精力充沛。

5.运动适度:健身活动不要太剧烈,要把握好运动时间和力度。

另外介绍两个自我调护的小方法:在发作期,可按压以下三个穴位——风池、迎香、四白,缓解鼻部症状;揉按睛明、攒竹、太阳三穴以消除眼部过敏反应。再有,在花粉季节可服用“三花汤”:即金银花、野菊花、辛夷花(布包)各3克,每日泡水,代茶饮,有预防和治疗作用。

经过中医师的细心调理,将脏腑功能充分调动,各脏器协调运作,运转正常,协调发挥作用,只要人体的抵抗力或免疫力强大,花粉症是可以治愈的。

吃预防花粉过敏的食物

1、香蕉:据日本筑波大学的学者研究发现,定期食用香蕉能改善过敏症状,特别是花粉过敏。筑波大学医学医疗系谷中昭典教授领导的研究小组将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组,一组在8周内每天吃两根香蕉,另一组在同一时期内不吃香蕉。两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现,食用香蕉的参与者过敏反应明显得到改善。谷中教授认为,香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成,而血清素可有效缓解过敏症状。

2、大枣:红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为:①红枣10枚,水煎服,每日3次。②生食红枣,每次10克,每日3次。③红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2~3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎时不宜加糖。

3、金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

4、胡萝卜:最近,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。