CMS_121228144123731_1E_600x400骨质疏松有个特殊的嗜好,那就是总爱“盯”着女性人群。由于女性随年龄的增加,雌激素水平锐减,加上饮食和运动量较少等,使骨钙丢失更加明显,骨质疏松便有机会趁虚而入。因此,妇女进入更年期后,常常会利用补充钙片和维生素D来减缓骨质疏松。

医学界早就证明,维生素D和钙片在一起服用,对骨骼健康有着重要作用,比如能够避免佝偻病等。

此外,研究人员还在研究维生素D在预防癌症、心血管疾病、糖尿病以及免疫方面的作用。

然而,美国的一项研究发现,对某些妇女来说,服用维生素D的钙片对加强骨骼并没有起到预期的效果。

研究人员随机挑选了120名年长的妇女,让她们每天服用一定剂量的维生素D3和钙片,然后评估对她们骨质疏松的影响。

这项研究表明,对于正常、健康、年长的妇女,服用大量维生素D对缓解骨质疏松没有明显影响。

此外,美国一个研究小组曾经做过相关调查,并得出结论,每天服用400IU(国际单位)的维生素D和1000毫克的钙,可能给年长的妇女带来罹患肾结石的风险。因此,这部分妇女不应服用维生素D和钙片。

然而,加拿大骨质疏松协会则一直建议部分特定的患者人群按时补充维生素D。该协会专家表示,美国研究人员测量的结果不具代表性。

加拿大卫生部建议成人根据自己的年龄,每天服用600-800IU的维生素D。同时,卫生部还建议成人每天摄取量不要超过4000IU。

加拿大骨质疏松协会指出,50岁以上的人每天最好服用800至2,000IU的维生素D,尤其是有骨质疏松症状的患者。

美国医学专家则指出,妇女应该对服用过多钙片而引发的副作用持谨慎态度。专家强调,在服用前,最好向自己的家庭医生进行咨询,对自身的情况多加了解。

补钙小知识

补钙过量或可导致其他疾病发生

补钙是骨质疏松治疗的基础措施,但补钙也要讲究技巧。钙的摄入不仅来源于钙片,许多食物(比如牛奶、豆制品、虾皮、坚果类等)也富含钙。如果从食物摄取的钙已经充足,就不需要再补充钙片或含钙剂的保健品了。

如果在食物摄取的钙已充足的情况下,还盲目补钙造成补钙过量,可能会引起多尿、肾结石、膀胱结石、输尿管结石;也可引起恶心、呕吐、便秘;或心动过缓、心律失常,严重的甚至会心跳骤停。因此,在补充钙片之前,一定要做血钙、尿钙检查,只有确实存在钙不足的情况下才可补充。

对于缺钙人群,应当在医师指导下根据缺钙的程度和不同钙剂的特点进行补充。在补充钙片一段时间后,还必须再次检查,以避免过量。

此外值得一提的是,由于某些肿瘤疾病如甲状旁腺肿瘤、多发性骨髓瘤、恶性肿瘤骨转移等等也会同时伴有骨质疏松症。但这类患者的血钙往往较正常人明显增高,而血钙异常增高的患者是绝对禁止补钙的。