刘先生患有关节炎,主要是双侧膝关节痛,经治疗后病情已经稳定。但在他的记忆中,近两年,平时关节痛的问题没有了,可唯有在立秋后天气凉下来的时候,膝关节痛就有发生的迹象。今年立秋前,他提前来做一些调理,以预防关节炎发作。

刘先生这样做没错,这在中医叫做“未病先防”,也就是在关节痛未发生之前,做好各种预防治疗,以防止关节痛的发生。那么刘先生为什么常常容易在立秋后发生关节痛呢?这与中医“天人合一”理论有关,中医认为四时气候的变化,对人体生理功能、病理变化均有一定的影响。大暑之后,时序到了立秋。秋的意思是暑去凉来,秋天开始。立秋又称交秋,古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,从这一天开始,天高气爽,月明风清,这是气温由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

上述所知:时入秋季,凉风致,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。如果骨关节病患者之前的旧疾没有进行及时有效的诊治,极易因寒凉受冷导致病情加重,同时,随着秋意渐浓,天气变化加大,一遇阴雨潮湿,还将有更多的骨关节疾病出现。关节疼痛,腰腿痛等症状,主要和天气转凉及自身适应气候变化的能力弱有关。若能及时通过中医做一些调理治疗,就能避免病痛的发生。如中医的针灸及中药,通过辩证而对证用药,配合针灸取穴,以增强免疫功能,抵抗风寒湿的侵袭,预防关节病的发生。

虽然中医养生学有“春捂秋冻”一说,这是说炎热的夏季,人们的体温调节中枢千方百计增加散热,减少产热,以防受热中暑。进入凉爽的秋季,体温调节中枢可以缓点劲,这对它来说是比较容易接受的,以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼我们的耐寒能力,这叫“低温习服”。 就是说在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,促进体内的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同样道理;季节刚开始转换时,气温常不稳定,秋风乍起,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。

但是对于有风湿关节痛病史的人来说,就要灵活掌握,随时更换衣服,还要注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡,可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等,以祛风通络、化湿止痛,还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对关节痛发作有积极治疗预防作用。

对于一些老年朋友和爱美的女孩子,更要注意保护好关节,女性患者尽量不要在寒冷及阴雨天穿裙装,每天用热水烫脚,改善四肢血液循环,晴天的时候要多晒衣被,加强体育锻炼,使关节肌肉得到舒展和活动,另外年轻的白领们,也要注意正确的工作姿势以及良好的生活习惯,并进行适当的运动锻炼,防止在这个季节突发腰腿痛、脖子酸痛等症状,避免颈椎、关节、腰椎疾病的发作和复发。