女性更年期失眠是一种常见的病症,会对女性的身心造成一定的伤害,那么,究竟有哪些行之有效的治疗方法,对女性的更年期失眠有比较好的治疗效果呢?中医中药针灸对更年期失眠症的治疗具有较好的效果。

更年期失眠是指更年期女性经常不能获得正常睡眠的一类病证,轻者入寐不酣,或多梦早醒,重者彻夜不眠。中医学认为,女子七七肾气渐衰,冲任二脉虚衰,天癸渐竭,肾阴渐显不足。如若再加上或情志所伤、或劳逸失度、或久病体虚、或五志过极和饮食不节等均能引起阴阳失交,出现失眠。常见的辩证将本病分为心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺和痰湿中阻四种症候,分别施治。

实际上临床最多见的还是阴虚火旺型或兼有肝气旺。中医学认为,更年期女子肾气渐衰,阴精逐步亏少,兼因女子过去数十年月事耗伤阴血,肾阴亏虚,肾水不能上济于心,心阳失于潜藏,阴不制阳,阳热偏盛,心火偏旺扰心,心神不宁故而出现骨蒸潮热,手足心发热,心烦失眠等阴虚火旺引起的心肾不交症状。中医主以滋阴清肝降火,交通心肾,以安神。针灸多取肾俞、心俞、太溪、三阴交、内关等穴。肝肾同源,肝肾阴虚也会导致肝火偏旺,心肝火盛,热扰心神,而夜寐不宁,还可加太冲等穴。

针灸治疗失眠有较好的疗效,无药物治疗的毒副作用和依赖性。针刺操作手法宜较缓,针刺时注意适当久留针。治疗时应尽可能注意选择针灸时机,一般在下午或晚间针灸可提高疗效。因为此时为阳尽阴生之时,有利于催眠。

涌泉穴:功用不可量 

脚底的涌泉是肾经的主穴,手心上的劳宫(位于在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)是心包经的主穴。中医理论认为,按压这两个穴位,可以促进心肾相交,诱导入睡。因此,晚上坐在沙发或床上看电视时,就可以按压这两个穴位。一般主张先按劳宫,再按涌泉,涌泉所用的时间多一些,对促进睡眠会有帮助。或者用肉桂粉贴敷脚底涌泉穴,以引火归元。

宋代大文豪苏东坡非常重视养生,对坚持按摩足底涌泉穴对身体的益处大加赞赏,称“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而行之,必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩的保健作用有很深的了解 。

对于这类失眠患者,饮食忌辛辣、煎炸等助火伤阴之品,尤以清淡为佳,可选食莲芯茶、百合粥、莲子银耳羹等滋阴泻火之品。玫瑰花10克、绿茶5克,放在杯中,用沸水冲泡,代茶频饮,可用于肝气不舒,情志抑郁而失眠者。