进入更年期的女性会发现,一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。原本以前睡眠很好,不知为什么,这段时间却变得差了起来。其实这就是女性更年期失眠症,是一种常见的病症。失眠给人带来的烦恼大概只有经历过的人才能体会得到,不少女性在进入更年期以后都会有失眠方面的困扰,会对女性的身心造成一定的伤害。更年期是每个女性都会经历的阶段,调查发现,更年期女性出现失眠症的约占40%。更年期失眠者常有多梦早醒,睡眠不深,易于惊醒,醒后难以入睡等情况。从而导致白天疲劳和焦虑,同时更年期女性还伴有阵发性心悸、头晕、盗汗、潮热等,也在很大程度上影响了睡眠。

更年期失眠的主要原因是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱所致。这时候会影响到大脑皮层的抑制性,导致大脑兴奋指数不断增高。在过于兴奋的情况下晚上就难以入睡,从而会出现睡不着的情况。

再加上女性在更年期的时候刚好处于中年时期,这时候来自家庭、职场、社会的压力都不小,成为家里主要经济支柱和主心骨的女性面临越来越大的压力,自然会有失眠的问题。还有些女性对于自己年龄非常在意,在更年期的时候也很在意自己的容貌、身体外观等等的变化,心理不断堆积事情的时候就容易产生失眠问题。

越来越多的女性朋友在面对更年期失眠问题时显得很紧张,因为长期的失眠会扰乱自己的生活、工作等等。面对这些问题人们应该要尽快的解决它,否则自己会受到更多更年期失眠后果。

更年期失眠有哪些后果?

  1. 记忆力衰退

更年期的时候女性的雌激素减少之后,卵巢的功能也开始下降了,在这些症状的影响下出现失眠等问题。女性长期失眠的影响,会给大脑的记忆力带来相应的影响,还会有胸闷、心悸等等的问题。

  1. 脾气变差

由于更年期失眠的关系,人也会显得越来越烦躁了,特别是女性朋友过去没有的问题会开始出现,比如挑剔、尖酸刻薄、脾气变差等等,这些不良情绪也会加重失眠,从而形成恶性循环。

3. 盗汗

身体容易盗汗,让原本睡眠质量不好的人们更容易出现情绪上面的问题,这时候人会更加暴躁。

因此,在此特别提醒中年女性朋友:更年期一旦出现睡眠问题,一定要采取积极态度,及时寻求医生的帮助,可以采用中医中药的辨证配伍和针灸治疗,综合调理脏腑功能,平衡阴阳,调节情志,就可以改善和逐渐康复。