英国足球巨星贝克汉姆长期以来都是以“好家长”的形象出现,带着女儿一起看比赛、和儿子一起踢球,简直就是一个模范爸爸。不过,好爸爸前阵子引发了一场不小的争议,许多网友认为,他这么对待儿子,实在是太过了!

小贝健身 老爸被批

12岁的小贝克汉姆(Brooklyn Beckham,以下简称小贝)在社交媒体上上传了一段自己在健身房里气喘吁吁使用划船机运动的视频。视频发布没多久,点击率就达到了20万,同时也引发巨大争议:一个12岁的孩子不是在足球场里奔跑,而是在健身房里做这样高强度的锻炼是不是有点过头?有网友评:“这样做会损坏你的肌肉!”许多粉丝指责贝克汉姆夫妇不该让小贝去做如此高强度的锻炼。

不过,英国理疗协会的Chris Smith表示,如果小贝是在“适当强度、适当监督和辅助的情况下”做划船机运动,是不会受到伤害的。但如果是年纪很小的孩子去锻炼举重,并超过了他们可承受的重量,就很可能造成关节损伤,影响生长发育。Chris Smith还说,他倒是宁愿看到孩子们出现在健身房,而不是坐在那里一动不动。

这一观点正好契合加拿大统计局的一项最新研究——按照世界卫生组织的身高体重指数(BMI)标准,加拿大有近三分之一的儿童被认为超重。此外,不足一成的儿童达到了建议的每天60分钟的中等到剧烈运动(moderate to vigorous physical activity, MVPA)标准。

研究又揭示:爱运动的父母,孩子也会比较活泼,超重或肥胖以及出现二型糖尿病、高血压及其他心血管疾病的风险也相对要低。研究中还指出,父母一天每多走1000步,他们的孩子就会多走200至350步。相反,如果家长久坐看电视或玩游戏,每一小时会导致孩子多坐8至15分钟。

如此看来,贝克汉姆这个批评挨得有点冤——他们夫妻俩都是严格要求自己的健身达人,所以他们的孩子,不论是小贝还是小七,都热衷体育及健身运动。只要指导及强度得当,爱运动实在算不上是坏事。

华裔妈妈有看法

有关孩子应该参与什么运动项目、什么时候开始参与?大温华裔妈妈有许多看法和建议。

素里华裔莫妈妈说,每个城市的康体中心(Recreation Centre)都有一本指南,里面有所有康体设施下设置的各种课程,每一种课程都有相应的年龄对应。比如游泳、滑冰、足球等,报名的时候就会根据孩子的年龄和该运动项目的水平来决定班级。她觉得这是一种参考,不必担心越龄报名的问题。

兰里的陈妈妈还没有给4岁的儿子报体育运动项目课程,她觉得孩子要到五、六岁才会有点意识,而且儿子暂时没有对任何运动表现出强烈的兴趣,就让他自己在院子里跑跑跳跳也可以。

另一位王妈妈说,如果只是想让孩子锻炼身体,很多项目都可尝试,按步报班即可,但如果有意培养孩子成为职业运动员的,错过了某个具体年龄段,以后就很难获得职业上的成功了。“有教练认为过了8岁才学网球就错过了黄金期。”

不同年龄的孩子适合什么运动?

许多运动专家以及理疗诊所医生也对不同年龄孩童适合参与什么运动提出了一些建议。

2-5岁

学龄前孩童最好进行一些简单的运动项目,多让他们去跑、跳、扔、翻滚等,没有必要受太专业的训练。游泳对这个年龄段来说是一个很好的项目。如果孩子对足球或滑冰感兴趣的,家长也可以多鼓励,报一些班。还可以学习体操和乒乓球。

6-9岁

该阶段处于幼儿期人体第一个生长发育高峰之后,各形态的生长和机能的发育都相对缓慢,不能承受经常性、大强度、长时间的运动。可以考虑跑步、足球、网球、棒球等。

有观点认为7岁左右孩子身体的柔韧性、爆发力以及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期。而中国羽毛球国家队一般也是在7岁左右的孩子中筛选。

在加拿大,很多孩子从3岁开始就会玩滑板车和滑轮。根据骨科专家,这两项运动玩玩即可,8、9岁前不要长期训练,否则对下肢骨骼发育造成负面影响,而且长期玩滑板车也容易造成腿部肌肉的过分发达。

10岁以上

可以开始接受专业的运动训练了,比如足球、棒球、冰球、排球等,但也要注意强度的适当。

运动项目资源参考

Prince of Wales 中学

这个学校给10年级的学生提供了一个非常难得的户外运动的机会(TREK Outdoor Education Program)。每年该项目会招收112名学生,分为两组,一组在校内用半年的时间完成所有的校内课程,另一组则在户外呆半年,参与大量的户外活动,其中包括远足、野营、皮划艇、攀岩、越野式滑雪等多项野外生存技能。半年后,两组轮换,所有学生都可以来一次疯狂的10年级之旅。

地址:2250 Eddington Dr, Vancouver, BC V6L 2E7

联系电话:(604) 713-8974

Britannia Hockey Academy

BHA是温哥华学校局第一个以体育为主的学校。这所学校除了有正规的中学课程以外还包括了冰球证书(HCSA)课。BHA招收8-12年级的学生,学生会和老师,冰球教练一起学习。BHA吸引了具有主动学习能力并喜爱冰球的学生。进入该校学习需要两年以上的冰球练习经验,以及教练的推荐。

地址:1001 Cotton Drive,Vancouver,BC V5L 3T4

联系电话:(604) 713-8266

Magee SPARTS program

Magee SPARTS是温哥华学校局开设的为省级、国家或者国际级别的运动员提供的教育项目,尤其欢迎在艺术方面极具造诣的学生。进入该校学习的学生将获得省级或者国家级的教练的专门指导,每周的训练超过25小时。

地址:6360 Maple Street, Vancouver,BC V6M 4M2

联系电话:(604) 713-8200